Ikke ta deg sammen

Ikke ta deg sammen : en effektiv metode som tar deg trygt gjennom angstens tre faser

Dette er en annerledes bok om angst, som handler om trygghet før eksponering.

Forfatter Kristine C. Tørå er spesialpedagog og har selv angst. Hun har utviklet en metode som heter trygghetskoden, som baserer seg på å trygge deg gjennom angstens 3 faser: Akuttfasen, bearbeidingsfasen og vedlikeholdsfasen.
­

­«Ikke ta deg sammen» av Kristine C. Tørå er definitivt den varmeste og klokeste boken jeg har lest om temaet angst, ført i pennen av en behandler. Anbefales!

Lån boka her.

Kategorier: 

Psykisk helse, 

Sakprosa